Karijera / TIPS AND TRICKS

Naučnici sa Oxforda: Rad prije 9.00 sati je zločin

Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro.

30.10.2015. 10:55 / Izvor: BIZLife

Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro, kao i da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati.

Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelley tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godine života ljudima treba puno manje sna nego ranije.

"Ne možemo promjeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Telo se jednostavno prilagođava sunčevoj svjetlosti, a da ljudi toga nisu svjesni", pojašnjava Kelly.

On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima. "Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna - pravo mučenje."

Doktor Kelly smatra da treba promjeniti vrijeme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 sati.

Nedostatak sna, naučno je dokazano, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje i podstiče na pretjeranu konzumaciju alkohola i droga. Takođe može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak i probleme s mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi su posebno ranjiva grupa, zbog čega Kelly tvrdi da bi nastava u školama trebalo da počinje u 11.00 sati. Kako se djeca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo tijelo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima uveče treba puno više vremena da zaspu.

 

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Viber 060 3315503 ili na mail urednik@akta.ba ili putem Facebooka i podijeliti ćemo je sa hiljadama naših čitatelja.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Karijera