SMART RC edukacija – Upravljanje stresom
Seminar je namijenjen svima onima koji su izloženi stresnim okidačima i žele naučiti kako im se efikasno oduprjeti.
Izloženi ste većim zahtjevima koje trebate izvršiti u što kraćem roku? Osjećate da stalno donosite loše odluke? Ne biste rekli da ostvarujete svoj maksimum u ličnom i poslovnom okruženju? Vjerujete da je uzrok svemu kontinuirani stres? Naučite se efikasno nositi sa stresom!
Datum: 05. 06. 2017
Vrijeme: 10:00
Cijena: 50 + PDV KM
Vrijeme: od 10h do 16h
Cijena: 50 KM + PDV
Edukator: Aida Sujoldžić
Prepoznavanje i prevencija stresa predstavlja osnovu svakog uspešnog čovjeka.
Stresne situacije nisu uvijek same po sebi stresne - stresnim ih čini naša reakcija. Stoga je jako važno, pa i potrebno naučiti efikasno upravljati stresom. Upravljanje stresom omogućava nam emocionalnu i mentalnu stabilnost, i osjećaj povjerenja u sebe.
Upravljanje stresom znači, prvenstveno, svjesno praćenje i kontroliranje svoga ponašanja, i situacija koje uzrokuju najviše stresa. Odnosno, upravljati stresom se ogleda u preuzimanju odgovornosti za ulogu koju imamo u kreiranju i održavanju stresnog stanja. Tim prije jer je doživljaj stresa stvar lične percepcije koja je pod utjecajem mentalnog sklopa kojeg smo usvojili i itekako je pod našom kontrolom. Usvajanje načina razmišljanja po osnovu kojeg smo mi odgovorni i preuzimamo kontrolu za svoje misli, emocije i pristup izazovima ne stavlja nas u objekt stresa, već subjekt stresa. Time i upravljanje stresom zvuči izglednije, zar ne? Naravno! Jer uporno zaboravljamo da samo sami sebe možemo mijenjati!
Jedna od najnepovoljnijih posljedica profesionalnog, hroničnog stresa je sindrom „burnout“. Ne budite jedni od onih koji pomoć zatraže kada ih stres posve razoruža!
Učešćem na ovom interaktivnom coaching seminaru steći ćete nove, svježe alate i tehnike koje će Vam pomoći pronaći i održati ravnotežu i mir, i uspješno nošenje sa stresnim okidačima.
Seminar je namijenjen svima onima koji su izloženi stresnim okidačima i žele naučiti kako im se efikasno oduprjeti.
PROGRAM EDUKACIJE
Modul I: Indikatori stresa
Modul II: Iluzije o stresu
Modul III: Stresni okidači
Modul IV: Vještine efikasnog nošenja sa stresnim okidačima
Modul V: Burnout
Modul VI: Emocionalna inteligencija
Modul VII: Transformacija emocije u kreativan proces
Modul VIII: Upravljanje emocijama
DODATNE INFORMACIJE
Ukoliko na temi upravljanja stresom želite raditi sa coachom (savjetnikom) individualno, kontaktirajte nas na broj telefona 033 644 810.
*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.
Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.
