Pauza/ ŽIVOT I ZDRAVLJE

Dobro u stresu: Mozak je jači, a ljudi postaju sve otporniji

Iako je stres definitivno nezdrav, kratkoročno gledano pod stresom se ljudi mogu bolje koncentrirati, privremeno se pojača imunitet, a on nas čini otpornijima u životu

22.08.2014. 10:08 / Izvor: 24sata

Iako je stres definitivno nezdrav, kratkoročno gledano pod stresom se ljudi mogu bolje koncentrirati, privremeno se pojača imunitet, a on nas čini otpornijima u životu

Iako je stres dugoročno djeluje negativno na zdravlje, povremene stresne situacije nisu uvijek loša stvar, tvrdi dr. Richard Shelton sa Sveučilišta Alabama. Budući da je stres prirodan obrambeni mehanizam tijela na opasnost, njegova je uloga zaštitna, a ne štetna, piše Fox News. Stres djeluje loše ako postaje kroničan, ili pak ako osjećamo da ne kontroliramo situaciju, no sve do tada on može imati pozitivne učinke, pokazuju studije.

Poboljšava moždane funkcije

Okidači stresa stimuliraju proizvodnju neurotrofina - kemijskih spojeva u mozgu koji jačaju vezi između neurona. Time se poboljšava produktivnost i koncentracija, ističe Shelton. Tako ljudi u stresnim situacijama mogu imati poboljšanu memoriju, lakše uče te brže reagiraju.

Čini ljude otpornijima

U svakoj se stresnoj situaciji ljudi uče nositi s problemima, tjeskobom i nemirom. Upravo to omogućava bolje i prikladnije reakcije u budućnosti, a dokazano je da stres čini ljude psihički otpornijima. Ponajprije se radi o stjecanju osjećaja kontrole nad svojim životom, kao i shvaćanje da loša razdoblja na kraju uvijek prolaze.

Povećava imunitet

Dok tijelo reagira na stres, ono se ustvari priprema na mogućnost ozljede ili infekcije. Zbog toga organizam počinje lučiti više interleukina, kemijskih spojeva iz grupe citokina koji privremeno podiže obrambene sposobnosti imuniteta.

Motivira na uspjeh

Postoji i tzv. pozitivan stres, koji nastaje kao reakcija na pritisak kojim smo izloženi, a može rezultirati pobjedom ili neuspjehom. Bilo da je uzrok stresa polaganje nekog ispita, dokazivanje na poslu ili sportsko natjecanje, u takvim situacijama stres je odličan motivator koji nas tjera da damo ono najbolje od sebe.

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Viber 060 3315503 ili na mail urednik@akta.ba ili putem Facebooka i podijeliti ćemo je sa hiljadama naših čitatelja.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Pauza