Pauza / ŽIVOT I ZDRAVLJE

Jednostavan znak ukazuje na to pijete li dovoljno vode ili ne

Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.

19.11.2021. 11:38 / Izvor: N1

Dr. Michael Mosleyu podcastu BBC-jevog Radija 4 pozabavio se temom mokrenja. Otkrio je kako ova fiziološka potreba može signalizirati pijete li previše ili premalo vode.

"Ako na WC idete pet ili šest puta dnevno, vjerojatno pijete pravu količinu tekućine. Ako mokrite samo tri ili četiri puta dnevno, najvjerojatnije ne pijete dovoljno, a ako imate potrebu mokriti više od sedam ili osam puta, onda vjerojatno pijete previše vode", pojasnio je.

Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.

"Za većinu nas dovoljno je popiti čašu vode uz svaki obrok", ističe dr. Mosley.

Postoje i europske smjernice prema kojima bi muškarci dnevno trebali popiti oko dvije litre vode, a žene 1.6 litara.

 

PODIJELI:

TAGOVI:

#zdravlje

#voda

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Viber 060 3315503 ili na mail urednik@akta.ba ili putem Facebooka i podijeliti ćemo je sa hiljadama naših čitatelja.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Pauza