Jednostavan znak ukazuje na to pijete li dovoljno vode ili ne
Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.
Dr. Michael Mosleyu podcastu BBC-jevog Radija 4 pozabavio se temom mokrenja. Otkrio je kako ova fiziološka potreba može signalizirati pijete li previše ili premalo vode.
"Ako na WC idete pet ili šest puta dnevno, vjerojatno pijete pravu količinu tekućine. Ako mokrite samo tri ili četiri puta dnevno, najvjerojatnije ne pijete dovoljno, a ako imate potrebu mokriti više od sedam ili osam puta, onda vjerojatno pijete previše vode", pojasnio je.
Voda je važna jer poboljšava cjelokupno zdravlje, a održavanje hidratacije utječe na našu pažnju, raspoloženje, zdravlje kože, pa čak i na gubitak težine.
"Za većinu nas dovoljno je popiti čašu vode uz svaki obrok", ističe dr. Mosley.
Postoje i europske smjernice prema kojima bi muškarci dnevno trebali popiti oko dvije litre vode, a žene 1.6 litara.
*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.
Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.
