Pauza / ŽIVOT I ZDRAVLJE

Pet koraka do pravilnog sjedenja pred računalom

Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći. Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak

23.09.2014. 13:23 / Izvor: Večernji List

Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći. Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak.

TOI donosi 5 koraka kako se uspraviti dok sjedite za računalom.

1. Gurnite bokove što dublje u stolac. Gurajte koliko god ide

2. Uspravite se, ali se pobrinite da nešto podupire donji dio leđa

3. Stolac treba biti podešen tako da su vam oči u ravnini s ekranom računala, a koljena u ravnini ili neznatno niže od bokova

4. Zglob ruke trebao bi biti na stolu, a dok koristite miš, nemojte previše gurati rukom od sebe

5. Neka su vam noge čvrsto na tlu ili na odmorištu stolca.

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Viber 060 3315503 ili na mail urednik@akta.ba ili putem Facebooka i podijeliti ćemo je sa hiljadama naših čitatelja.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Pauza