Pet koraka do pravilnog sjedenja pred računalom

Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći. Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak.

TOI donosi 5 koraka kako se uspraviti dok sjedite za računalom.

1. Gurnite bokove što dublje u stolac. Gurajte koliko god ide

2. Uspravite se, ali se pobrinite da nešto podupire donji dio leđa

3. Stolac treba biti podešen tako da su vam oči u ravnini s ekranom računala, a koljena u ravnini ili neznatno niže od bokova

4. Zglob ruke trebao bi biti na stolu, a dok koristite miš, nemojte previše gurati rukom od sebe

5. Neka su vam noge čvrsto na tlu ili na odmorištu stolca.