Relax yoga paket - najnovija ponuda Hotela Lavina
Cilj radionica i vježbanja je da učesnici nauče tehnike disanja, meditaciju i položaje iz joge koji im mogu pomoći da se oslobode stresa...
Dani joge „Vraćanje prirodnom, opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela“ - 19.08.2017 – 26.08.2017
Paket uključuje:
7 noćenja na bazi polupansiona (doručak i večera + voćna užina) u dvokrevetnim sobama
Neograničeno korištenje wellness centra ( bazen, sauna i parno kupatilo)
Dvije relax masaže ( po 30 minuta) u toku boravka
Korištenje bicikla
Jedna vikend vožnja šestosjedom do vrha planine
Korištenje fitnes sale
- Dva puta dnevno časovi joge
- Tri psihološke radionice za odrasle. ( tri puta u sedam dana-ponedeljak, sreda i petak )
Plan i program:
Prvi čas joge je u prijepodnevnim časovima (7-8:30h) , nakon toga je doručak.
Tokom jutarnjeg časa radi se pranajama (tehnike disanja).
Um je još miran, nije previše pobuđen, što je odlična prilika da se usresredi na disanje.
Vježbe disanja pomažu ljudima da se opuste. Osnažuje i jača respiratorni sistem. Nakon pranajame sledi buđenje tela kroz vježbanje asana (položaj tela).
Drugi čas je predviđen predveče, zavisno od vremena zalaska sunca. Zamisao je vježba i meditacija u prirodi, u koliko vremenski uslovi budu pogodni ( bez padavina- suva zemlja) to dozvoljavaju.
Trajanje seanse je sat i trideset minuta.
Prvi sat vremena je posvećen fizičkim aspektima joge (vježbe), asane razvijaju fleksibilnost, jačaju mišićni tonus, kičma dobija gibkost i elastičnost.
Pola sata ostavljeno je za meditacije.
Radionice:
- Trajanje radionica max dva sata.
Teme kojim bi se bavili:
- postavljanje ciljeva
- prevazilaženje konflikta
- vještine komuniciranja
Teme radionica se mogu menjati u skladu sa potrebama i željama gostiju.
Cilj radionica i vježbanja je da učesnici nauče tehnike disanja, meditaciju i položaje iz joge koji im mogu pomoći da se oslobode stresa, opuste, dobiju fleksibilnost, ojačaju svoje tijelo. Nauče kroz primer i praktične vježbe da prevaziđu konflikte uz bolju komunikaciju, i da lakše postave ciljeve.
Posjete - Cijene na upit
Posjeta Andrićgradu i mostu iz poznatog djela Ive Andrića “Na Drini ćuprija“ (Višegrad)
Posjeta pećini Orlovači (jedna od najvećih i najljepših pećina u ovom dijelu evrope)
Posjeta Mostaru
Jednodnevni izlet – Sarajevo - upoznavanje sa glavnim gradom Bosne i Hercegovine
Jednodnevni izlet do kanjona rijeke Tare i organizovano splavarenje
Posjeta izletištu – Trebević
Cijena aranžmana 319 €
Djeca do 5 godina gratis
Djeca od 5-12 godina 149 €
Doplata za 1/1 sobu-100 €
Iskoristite zadnje dane ljeta za vraćanje prirodnom, opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela.
*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.
Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.