Kako pozitivno razmišljanje poboljšava vaše vještine

Profesionalni kouč i osnivač Synergy Talents Hans Buster kaež da treba misliti pozitivno i sve će biti u redu. Utješno, ali da li i uvijek izvodljivo? Prebaciti misli iz negativnih u pozitivne ne dešava se baš pritiskom na dugme i rijetki su ljudi koji to momentalno mogu da urade. Zaista, često nije lako uočiti ništa pozitivno u događajima i okolnostima koje percipiramo kao loše za nas. Ali…

Šta je zapravo suština pozitivnog razmišljanja?

Suština pozitivnog razmišljanja ne ogleda se stavljanju osmjeha na lice kada vam nije do toga, odnosno zadržavanju veselog (hiperaktivnog) stava. Pozitivno razmišljanje podrazumijeva da u svakom momentu možete da sagledate širu sliku, mentalni i emotivni stav da ne postoji nerješiva sitacija. To je sposobnost od presudne važnosti za vaše dugoročno zdravlje i uspjeh, sposobnost da u svakom „porazu“ vidite priliku za učenje i rast.

Koji su efekti pozitivnog razmišljanje na vaše vještine

Recimo da idete kroz šumu i da vam zmija izađe na put. Vjerovatno biste se uplašili i počeli da trčite koliko vas noge nose i ništa vam u tom momentu ne bi bilo važnije osim da pobjegnete što dalje od opasnosti. Negativna emocija, kao što je strah,  programira vaše akcije, odnosno smanjuje prostor za razmišljanje. Otrčati sa lica mjesta možda i nije jedina opcija. Možda biste mogli da se popnete na obližnje drvo, ugrabite granu… ali vaš mozak fokusiran je samo na strah kao negativnu emociju koji vam ne dozvoljava da mislite šire i tražite različite opcije.

Sa druge strane, istraživanja pokazuju da kada ljudi povežu pozitivne emocije sa nekom situacijom, ispoljavaju mnogo veću kreativnost za akciju. Drugačije rečeno, kada ste obuzeti pozitivnim osjećanjima vidite mnogo više mogućnosti i postajete otvoreniji. Ono što je još značajnije je da takve emocije iniciraju razvoj vještina koje traju mnogo duže od pozitivnih osećanja.

Kako da počnete da mislite pozitivno

Vrlo jednostavno. Stavljajte sebe češće u situacije koje bude u vama pozitivne emocije. Evo nekoliko prijedloga:

Meditirajte – istraživanja pokazuju da oni koji svakoga dana meditiraju imaju mnogo više pozitivnih emocija i razvijenih veština.

Pišite – svakoga dana zapišite pozitivna iskustva koja ste imali. Istraživanja pokazuju da ovo poboljšava raspoloženje i imunitet tokom vremena.

Igrajte se – ostavite vremena u svom dnevnom rasporedu za zabavne aktivnosti. Dajte sebi dozvolu da se više smejete i istražujete.

Pronalaženje što više momenata sreće ključni su za otvaranje vašeg uma i učenje novih vještina koje vam mogu biti dragocijene u budućnosti.