Je li vas nakon godišnjeg napala ljetna depresija?

Vratili ste se s godišnjeg odmora i umjesto da pucate od radnog elana, vi ste pomalo tužni, usporeni i apatični. Što se događa? Vjerojatno vas je uhvatila ljetna depresija, ali bez panike, trebala bi vrlo brzo proći.

Sve veći broj ljudi tijekom ljeta, a posebno nakon povratka s godišnjeg odmora, osjeća se depresivno. Riječ je o privremenom stanju koje bi trebalo proći nakon najviše tri tjedna. Javlja se zbog mnogih razloga, a stručnjaci su pojasnili one najvažnije.

Nedostatak hrabrosti za promjene

Kada odu na godišnji i leže na plaži u dobrom raspoloženju, ljudi gledaju na svoj svakodnevni život iz jedne druge perspektive. Tada uvide da ih se na poslu dovoljno ne cijeni, da ne posvećuju dovoljno pozornosti ljudima i stvarima koje vole, da se previše brinu i da – ukratko – ne žive život onako kako bi htjeli. Takvo razmišljanje obično rezultira odlukom da će doći do promjena u životu. Međutim, povratak u stvarnost učini svoje i promjene se ne događaju. Upravo to, odnosno spoznaja da im život ne izgleda onako kako bi oni željeli da izgleda, počinje mučiti ljude i to svjesno ili nesvjesno. To, naravno, dovodi do lošeg raspoloženja i depresije.

Financijska situacija

Godišnji odmor podrazumijeva veću potrošnju novca. Mnogi ljudi skloni su tih dana trošiti puno više nego inače, pa kad se vrate u stvari život, spoznaja o stanju na računu udari ih poput potresa. Briga zbog novca je zapravo briga zbog nesigurnosti te vrlo brzo i lako odvodi čovjeka u depresiju. Uz samo malo promišljenije postupanje s novcem, ovaj bi se uzrok ljetne depresije lako mogao izbjeći.

Poremećena rutina

Ako ste prije patili od depresije, vjerojatno znate da je striktno držanje dnevne ili tjedne rutine često ključ da ne osjetite simptome depresije. No tijekom ljeta rutina se gubi i sam taj poremećaj zna biti stresan. Ako, primjerice, imate djecu u osnovnoj školi, iznenada ste suočeni s potrebom da ih zabavljate cijeli dan te organizirate njihove aktivnosti. Ako su vam djeca na fakultetu, najednom ćete se suočiti s njihovim putnim torbama i kutijama nakon što ih niste vidjeli devet mjeseci. Ljetovanje može unijeti nered u vaš posao, spavanje i prehrambene navike, a sve to može doprinijeti ljetnoj depresiji.