Četiri namirnice koje nas čine gladnima

Poznat vam je onaj osjećaj kada jedete i jedete, ali se nikako ne možete najesti? Hrana bi trebala utažiti glad, ali neke namirnice djeluju upravo suprotno: čine nas još gladnijima. Stoga ako krećete na dijetu ili se jednostavno ne želite prejedati i nakon obilnog ručka žuditi još za kolačem ili sladoledom, doznajte koja to hrana predstavlja najveću 'klopku' za želudac i izbjegavajte je!

Pomfrit

Slasnim prženim krumpirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom malo tko može odoljeti. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. No, ovi ugljikohidrati puni škroba namirnica su koja će vas teško zasititi.

Bijela tjestenina

Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bijela tjestenina je više koncetrirana i slatka, ali i manje zdrava hrana.

Ona spada u jednostavne ugljikohidrate koji uzrokuju povećanje razine glukoze u krvi zbog ćete osjećate još veću glad.

Jogurt s okusom

Jogurt je odličan izvor kalcija koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s okusom jagode, kruške ili nekog drugog voća, u organizam ćete unijeti puno više šećera nego ovog vrijednog minerala.

Zato radije kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobit ćete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.

Hot dog

Hrenovka u tijestu mnogima je omiljeni brzi obrok, ali koliko god ugodan bio za nepce, toliko je neugodan za probavni sustav.

Hot dog je krcat nitratima, konzervansima i natrijem, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.