Da li patite od sindroma "kompjuterskog vida"?

Savremeno doba razvilo je zavisnost od kompjutera, mobilnih telefona i video-igrica. Kompjuteri svakako čine posao lakšim i efikasnijim. Nažalost, istovremeno kompjuteri ostavljaju negativne posljedice na zdravlje, prije svega na vid.

Prema najnovijim istraživanjima, više od 80 odsto onih koji rade na računaru imaju probleme sa vidom. Simptomi se mogu manifestovati kao zamor, glavobolja, bolovi u vratu, leđima, umor, naprezanje očiju, dupli i povremeno zamagljen vid.

Ukoliko se u toku dana provodi više od tri sata ispred ekrana, svako ima predispoziciju da razvije sindrom kompjuterskog vida. Tehnologija se svakodnevno usavršava,, a morfologija oka se nije mijenjala hiljadama godina.

Ljudsko oko nije prilagođeno za dugo gledanje u ekran kompjutera. Isto je i kada se mnogo vremena provodi ispred televizora i drugih elektronskih uređaja sa ekranom, kao što je mobilni telefon ili tablet.

Istraživanja navode da ljudi nedovoljno trepću kada su koncentrisani na ono što rade. Pri radu za kompjuterom učestalost treptanja smanjuje se i do pet puta, i to dovodi do isušivanja i umora oka.

Sindrom može da izazove lošu produktivnost u radu kod odraslih, a kod djece do poteškoća u učenju. Dječji vid dodatno opterećuje igranje igrica na kompjuteru, tabletu i telefonu. Stručnjaci tvrde da je sve više djece kratkovido jer previše vremena provode ispred ekrana.

Naočare za rad, kao i kapi za oči koje održavaju vlažnost, mogu biti od koristi kod ovih smetnji. Mjere prevencije takođe su veoma važne.

Monitor vašeg kompjutera trebalo bi da bude postavljen na udaljenosti jednakoj dužini vaše ruke, tačno ispred vas, a ne sa strane. Bitno je da redovno trepćete dok radite za kompjuterom. Pravite kratke pauze na svakih 15 minuta kako biste opustili očne mišiće od naprezanja.

Za sada, nema pouzdanih dokaza da upotreba kompjutera dovodi do trajnog oštećenja vida, ipak budite oprezni, ovaj sindrom ne treba olako shvatiti.