Kako izbjeći stres tokom praznika

 

Blagdani bi trebali biti ispunjeni ljubavlju, veseljem i smijehom, no nerijetko su i puni stresa zbog šopinga, putovanja, gužvi... Važno je staviti zdravlje, mir i sreću na prvo mjesto kako biste bili puni energije i za druge ljude.

Vježbanje smanjuje stres, a pravilna prehrana pomoći će vam da zadržite potrebnu energiju.

Recite 'ne'

Jedna od najvećih zamki blagdanskog doba je potreba da svima udovoljite. Budite realni i nemojte se gristi ako kažete 'ne'. Važno je da se brinete o sebi kako biste bili produktivni i mogli pomoći drugima kada je to zaista potrebno.

Pronađite vrijeme za opuštanje

Pronađite svaki dan vremena da budete sami kako biste napunili baterije.

Kupujte preko interneta

Izbjegnite stres, gužvu u prometu i redove i kupujte od kuće, barem ono što možete.

Opustite se uz koktel

Ispijanje čaše vina ili koktela može učiniti čudo u rješavanju stresa. No, nemojte pretjerivati jer puno alkohola izaziva dehidraciju, stres za trbuh i, naravno, mamurluk.

San

Potrudite se da spavate sedam do osam sati po noći. Blagdani bi trebali biti vrijeme uživanja, a ključ je u tome da stres smanjite na minimum.