Toplo mlijeko briše loš dan

Mlijeko je odličan lijek za brisanje posljedica stresa, a njemački naučnici su dokazali da redovno ispijanje čaše toplog mlijeka prije spavanja odmara mozak.

Studija njemačkih stručnjaka pokazala je da su fosfolipidi u mlijeku blagodet za ljude pod stresom.

Iako mnogi smatraju da je mlijeko zbog masnoća i izazivanja alergija potrebno izbjegavati i da ga mnogi ne podnose, naučnici ga ipak preporučuju. Istraživači na Univerzitetu u Triru dokazali su da pijenje mlijeka donosi ravnotežu i vraća kognitivne (spoznajne) sposobnosti koje su ugrožene stresom. Zato čaša mlakog mlijeka prije spavanja "briše" težak dan i olakšava san.