Vrtlarenje može smanjiti rizike pretilosti

Vrtlarenje iz hobija može smanjiti rizike pretilosti, pokazalo je američko istraživanje po kojem su vrtlari bili prosječno šest kilograma lakši od svojih susjeda koji se ne bave svojim vrtom.

Osim što predstavlja oblik redovnog vježbanja, rad u vrtu potiče ljude da se zdravije hrane ako uzgajaju vlastito povrće, navode znanstvenici, a potiče i socijalne kontakte razmjenom iskustava i zajedničkim radom u vrtu s drugima.

Znanstvenici sa sveučilišta Utah proučili su grupu od 198 vrtlara u Salt Lake Cityju i usporedili su njihov indeks tjelesne mase (ITM) sa susjedima kojima vrtlarenje nije bilo hobi.

Prosječno su vrtlarice imale 1,84 manji ITM u odnosu na druge žene iz susjedstva, a vrtlari 2,36 manji ITM od susjeda, objavljeno je u časopisu American Journal of Public Health. Indeks tjelesne mase izračunava se podjelom težine osobe s kvadratom njezine visine.

Vrtlarice su imale 46 posto manje izglede biti pretile, a vrtlari 62 posto manje izglede za pretilost od pasivnih susjeda.

Vrtlari su imali i zdraviju tjelesnu građu od svoje braće ili sestara, ali ne i od bračnih partnera što znači da se korist na neki način prenosi na partnere bilo kroz zdraviju prehranu, bilo kroz pomaganje u vrtu.

Stručnjaci ističu da istraživanje pokazuje da rad u vrtu pridonosi zdravijem životu, prenosi britanski list Telegraph.