Znate li da nered u prostoru može povećati stres, anksioznost i zdravstvene rizike?

Nered u prostoru može povećati stres, anksioznost i zdravstvene rizike.

Nije samo neprivlačnan za oči već može negativno uticati na naše mentalno i fizičko zdravlje.

Iako pospremanje možda nije oblik brige o sebi poput odlaska na masažu ili sesije zvučne terapije, prema mišljenju stručnjaka, može napraviti značajnu razliku.

Naravno, postoji razlika između gomilanja nereda i poremećaja gomilanja, a važno je ne potcijeniti uticaj koji gomilanje može imati na one koji pate od ovog stanja.

Život s depresijom takođe može otežati održavanje prostora urednim.

Ovaj tekst je namijenjen ljudima koji trenutno imaju problem s manjim neredima, ali ako ste zabrinuti zbog količine stvari u svom životu ili imate poteškoća s brigom o sebi i svom prostoru, obratite se svom ljekaru za savjet i podršku.

BRIGA O PROSTORU JE BRIGA O SEBI

U nastavku su mišljenja ljekara opšte prakse i psihoterapeuta o tome kako život u neurednom prostoru može uticati na naše zdravlje. To je podsjetnik koliko je briga o našem životnom prostoru važan dio brige o sebi.

"Nered često izaziva osjećaj preplavljenosti, stresa i anksioznosti", objašnjava dr. Grace Hula.

"Konstantni vizuelni podražaji iz haotičnog okruženja mogu doprinijeti osjećaju mentalnog opterećenja, otežavajući fokusiranje i koncentraciju", dodaje.

Dr. Hula takođe ističe da studije sugerišu povezanost između neurednog prostora i povećanog nivoa kortizola, hormona stresa. Hronično izlaganje stresu može imati dugoročne posljedice po mentalno zdravlje, potencijalno doprinoseći anksioznosti i depresiji.

Psihoterapeutkinja Jade Thomas dodaje da nered može izazvati osjećaj gubitka kontrole, smanjiti produktivnost i preopteretiti čula.

Takođe, može izazvati osjećaj krivice i zanemarenosti, dok nered u spavaćoj sobi može negativno uticati na san jer otežava fizičko i mentalno opuštanje.

Nered može uticati i na druge aspekte života, uključujući radne performanse, odnose i kvalitet života, ističe dr. Hula.

Fizički rizici od nereda zavise od njegove ozbiljnosti, ali najčešće su povezani s opasnostima koje nered stvara.

Pored toga, nered može postati plodno tlo za prašinu, alergene pa čak i štetočine, što može pogoršati respiratorne probleme i alergije.

Nemogućnost čišćenja određenih dijelova prostora zbog nereda, poput usisavanja ispod gomile odjeće, također može uzrokovati probleme poput lošeg kvaliteta zraka i pojave plijesni ili vlage, što dodatno narušava zdravlje.