Koža i voda: Koliko čaša dnevno osigurava hidrataciju

Hidratacija je ponovo u fokusu – s razlogom. Iako ne postoji magičan broj čaša koji garantira čistu kožu, preporučuje se unos osam do 12 čaša vode dnevno, piše Radio Sarajevo.

Dermatolog dr. Aanand Geria naglašava da nedostatak vode ne uzrokuje akne, ali može dovesti do dehidrirane kože. To stanje ne pogađa samo osobe sa suhom kožom – čak i masna koža može biti dehidrirana.

Suha koža znači manjak ulja, dok dehidrirana koža pati od manjka vode. Prepoznaje se po beživotnom izgledu, manjku elastičnosti, izraženijim linijama i gruboj teksturi. Brzi test: nježno uštipnite kožu – ako se sporo vraća u oblik, potrebna joj je hidratacija.

Rješenje? Povećajte unos vode i koristite hidratantne kreme prilagođene vašem tipu kože – bogate formule za suhu, lagane gelove za masnu ili mješovitu kožu.