Sat unazad, dan kraći: Kada prelazimo na zimsko računanje vremena?

Bosna i Hercegovina će krajem oktobra ponovo preći na zimsko računanje vremena, što znači da nas očekuje sat sna više, ali i kraći dani, piše Hayat.

Iako se sve češće dovodi u pitanje, praksa pomjeranja kazaljki na satu i dalje je na snazi. Ovaj običaj potiče iz prošlog vijeka, kada je cilj bio ušteda električne energije produžavanjem dnevnog svjetla. Međutim, u savremenom dobu, gdje svakodnevni život funkcioniše bez prekida, taj razlog sve više gubi opravdanje.

Brojna istraživanja pokazuju da ovakve promjene mogu poremetiti biološki ritam, povećati rizik od saobraćajnih nesreća, pa čak i izazvati zdravstvene tegobe poput kardiovaskularnih problema. Evropska unija je još 2019. godine predložila ukidanje pomjeranja sata, ali dogovor o tome da li bi trajno trebalo zadržati ljetno ili zimsko vrijeme još nije postignut, pa se praksa nastavlja.

Ove godine na zimsko računanje vremena prelazimo u nedjelju, 26. oktobra, kada će se kazaljke u 3.00 sata vratiti na 2.00. Digitalni uređaji poput mobitela i računara automatski će izvršiti promjenu, dok će klasične satove biti potrebno ručno podesiti.

Stručnjaci preporučuju da se tijelo lakše prilagodi promjeni kroz redovan ritam spavanja, izlaganje jutarnjem svjetlu, umjerenu fizičku aktivnost, laganiju ishranu i izbjegavanje kasne konzumacije kofeina.

Iako se većina građana Evrope prema anketama protivi ovakvim sezonskim promjenama, zbog izostanka političkog dogovora i ove jeseni ostaje isto pravilo – posljednje nedjelje oktobra vraćamo sat unazad, a dani postaju kraći.