Pripremite se za odmor s djecom

Ljeto je za djecu vrijeme uživanja, upoznavanja novih krajeva, igre i zabave na plaži. Međutim, ovo za mnoge najdraže godišnje doba, sa svim svojim čarima može donijeti i niz neugodnosti i pokvariti toliko očekivani godišnji odmor. Zbog toga je veoma bitno izvršiti određene pripreme za ljetovanje i isplanirati predstojeći odmor.

Planiranje putovanja: Svako putovanje treba dobro isplanirati i to prema dobi djeteta, načinu putovanja i daljini odredišta. Za manju djecu i duža putovanja idealno prevozno sredstvo je avion, prihvatljivo je putovanje vozom ili automobilom, dok putovanje autobusom najmanje odgovara djeci.

Najbolje je izbjegavati putovanje tokom najveće vrućine, od 11 do 16 časova, posebno ako vaš automobil nema klima-uređaj. Međutim, i tada je važan oprez. Mora se paziti da razlika temperature između unutrašnjosti automobila i okoline ne prelazi nekoliko stepeni (maksimalno pet stepeni Celzijusovih). Ti uređaji isušuju sluznicu, što otežava disanje pa je poželjno češće vlaženje nosa fiziološkom otopinom. Najbolje vrijeme za putovanje su rano jutro kada djeca spavaju ili putovanje tokom noći.

Automobilske sjedalice: Mala djeca nisu umanjena verzija odraslih. Od nas se razlikuju i po građi i po ponašanju. Njihova glavica je velika i teška u odnosu prema ostalom dijelu tijela, a vrat im nije dovoljno snažan. Upravo zato djeci je potrebna  posebna zaštita da bi bila što sigurnija tokom vožnje. Pri izboru dječje sjedalice birajte one koje odgovaraju dobi i težini djeteta. Slijedite upute za montažu i za smještaj i vezanje djeteta. Prilikom svakog puta prilagodite pričvršćivanje pojasa na sjedalici prema odjeći koju dijete nosi. Ako sjedalica ima neke metalne dijelove, prekrite ih, posebno ako automobil parkirate na suncu. Ne smještajte sjedalicu na prednje sjedalo ako automobil na tom mjestu ima vazdušni jastuk ili isključite aktiviranje jastuka.

Bolest kretanja - kinetoza: Djeca mogu imati bolest kretanja u obliku mučnine i povraćanja odnosno kinetozu. Smetnje će biti manje ako je dijete u sjedalici i gleda u pravcu kretanja. Dobro je prije puta djelovati preventivno, najbolje nakon savjeta s ljekarom.

Posljednjih godina u apotekama su dostupni akupresurni steznici, koje stavljamo na djetetovu podlakticu. Oni djeluju na akupresurnim tačkama i smanjuju tegobe, a istovremeno su zdrav i prirodan način smirivanja mučnina. Od lijekova se najčešće koriste antihistaminici koji se daju pola sata prije polaska na put. Staro vjerovanje da će tegobe biti manje ako dijete krene gladno na put nisu tačne. Često zaustavljanje tokom putovanja biće korisno, a primjerena brzina vožnje bez naglog kočenja i svladavanje zavoja manjom brzinom olakšaće putovanje vašem mališanu.

Obezbijedite dovoljno tečnosti: Tokom putovanja obezbijedite djeci dovoljno vode i nezaslađenih sokova, ali izbjegavajte gazirana pića. Za to je idealan mali priručni frižider koji će hranu održati svježom. Većem djetetu ponesite i suve grisine, a od voća bananu ili jabuku.

Boravak na moru: Mališani se najviše vole kupati i igrati na plaži. Mala količina ultraljubičastog zračenja nužna je za sintezu endogenog vitamina D važnog za apsorpciju kalcijuma. Međutim, pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može biti opasno jer može dovesti do oštećenja kože i očiju. Dijete ne bi smjelo biti na suncu u periodu od 10 do 16 časova, kada je zračenje sunca najjače. Oštećenje kože je kumulativno (zbraja se) i počinje već s prvim izlaganjem suncu. Zato nikada nije dovoljno rano započeti zaštitu djeteta od sunca.