Izmjerite svoju biološku starost

Svi znamo za onu izreku da je čovjek star onoliko koliko je star u glavi, što u nekim slučajevima može biti točno, no naše tijelo ima prilično precizan biološki sat koji nepogrešivo pokazuje koliko nam je tijelo istrošeno.

Kako zapravo izmjeriti pravu starost našeg tijela, bez da se podvrgnemo cijelom nizu medicinskih testova? Liječnici preporučuju nekoliko jednostavnih testova koje možete napraviti sami.

Za početak, izmjerite svoj puls, a nakon toga napravite 30 čučnjeva brzim tempom, pa ponovno izmjerite puls. Razlika u broju otkucaja u minuti daje broj bioloških godina:

0-10 otkucaja - 20 godina

10-20 otkucaja - 30 godina

20-30 otkucaja - 40 godina

30-40 otkucaja - 50 godina.

Drugi test je također jednostavan - čvrsto stisnete palac i kažiprst na unutarnji dio ruke, točno na pregib gdje se mjeri puls, preciznije, uštipnite se na 5 sekundi. Pustite kožu i izmjerite koliko sekundi je potrebno koži da se vrati u normalno stanje.

za 5 sekundi - oko 30 godina

za 8 sekundi - oko 40 godina

za 10 sekundi - oko 50 godina

za 15 sekundi - oko 60 godina

Evo i jednog gimnastičkog testa - stanete uspravno, savijete koljena i nagnete se prema naprijed, pokušavajući dotaknuti pod. Rezultati znače sljedeće:

dlanovi u potpunosti na pod - biološka dob od 20-30 godina

dodirujete pod prstima - imate 40 godina

dodirujete svoje potkoljenice - imate 50 godina

dodirujete samo koljena - imate 60 godina.