Banana snižava temperaturu, a juha prorjeđuje sluz u plućima

Pileća juha sprječava nakupljanje sluzi u plućima

Prehlada i gripa napadaju organizam pa mu da bi se što uspješnije obranio treba više energije, odnosno kalorija koje dobiva iz hrane. U tome pomaže pileća juha koja sprječava dehidraciju i ublažava upalu. Ona sadrži aminokiselinu cistein koji razrijeđuju sluz u plućima i ublažava začepljenost, piše The Huffington Post.

Čaj će spriječiti dehidraciju, a agrumi skratiti trajanje bolesti

U borbi s prehladom ili gripom osim juhe pomaže i čaj. On hidratizira organizam i jača imunitet, osobito zeleni čaj koji obiluje antioksidansima zaduženima za ublažavanje infekcije i upale. Osim čaja, dehidraciju će spriječiti voda s limunom. Agrumi su bogati vitaminom C koji također jača imunitet i skraćuje trajanje bolesti.

Tost smiruje probavu

Viroze najčešće prate i probavni problemi, a mogu ih smiriti krekeri i tost. Oni su zasitni i nježni za želudac, a pomažu u stabiliziranju probave, osobito ako bolest prati povraćanje.

Banane snižavaju tjelesnu temperaturu

Gripa i prehlade uzrokuju pretjerano izlučivanje tekućine iz organizma, čime tijelo gubi neophodne nutrijente među kojima i kalij. Banane su odličan izvor kalija koji tijelo gubi zbog znojenja, povraćanja i proljeva. One pomažu u reguliranju probave, nadomještaju izgubljene elektrolite i snižavaju povišenu tjelesnu temperaturu.

Đumbir je borac protiv mučnine

Uz banane djelotvoran lijek protiv gripe i prehlade je i đumbir. On smiruje mučninu koju izazivaju bolest ili lijekovi, ublažava grlobolju te kašalj. Može se piti kao čaj ili dodati jelima, a njegova prednost jest još u tome što kao čaj hidratizira i sprječava dehidraciju. 

Začini pomažu kod prehlade, ne i kod gripe

Začini imaju svoju dobru i lošu stranu. Oni pomažu kod prehlade jer odčepljuju sinuse i nos, ali nisu najbolji izbor za gripu. Mogu uzrokovati probavne smetnje i bol, pa ih je najbolje izbjegavati.

Zbog mlijeka je sluz u plućima gušća

Mliječne proizvode poput mlijeka i jogurta je najbolje izbjegavati zato što zbog njih sluz u plućima postaje sve gušća. Time se pogoršavaju problemi s disanjem jer su sinusi začepljeni.