Formula za životnu ravnotežu: 1,5 sat druženja i 2 vježbanja

Dvoje od petero ljudi nije zadovoljno svojim životom, a najviše čeznu za poslom koji bi omogućio bolje balansiranje poslovnog i privatnog plana. Da bi privatni i poslovni život bili u savršenoj ravnoteži, ljudi svaki dan trebaju najmanje dva sata provesti na otvorenom, dva sata uživati u omiljenoj aktivnosti i sat vremena posvetiti mirnom ručku, tvrdi britanska psihologinja Emma Kenny.

Također, u radnom tjednu, s prijateljima treba provesti najmanje sedam i pol sati, piše Daily Mail. 

"bog prevelikog stresa na poslu čini se kako više vremena provedemo sanjareći o životu, umjesto da ga živimo. Stoga svakom dijelu života treba posvetiti jednako vremena, od druženja i aktivnosti do posla", napomenula je Kenny.

Prijašnja istraživanja potvrdila su da 71 posto ljudi svaki dan za radnim stolom provede više od pet sati s time da barem dva puta pomisle na godišnji odmor. Međutim, čak i na odmoru svaki treći redovito provjerava službeni mobitel.

Formula za savršenu životnu ravnotežu (po danu)

• 2,5 sata za radnim stolom
• Dva sata na otvorenom
• 1,5 sata druženja s prijateljima
• Dva sata fizičke aktivnosti
• Sat vremena uživanja u ručku