Pet koraka do pravilnog sjedenja pred računalom
Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći. Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak
Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći. Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak.
TOI donosi 5 koraka kako se uspraviti dok sjedite za računalom.
1. Gurnite bokove što dublje u stolac. Gurajte koliko god ide
2. Uspravite se, ali se pobrinite da nešto podupire donji dio leđa
3. Stolac treba biti podešen tako da su vam oči u ravnini s ekranom računala, a koljena u ravnini ili neznatno niže od bokova
4. Zglob ruke trebao bi biti na stolu, a dok koristite miš, nemojte previše gurati rukom od sebe
5. Neka su vam noge čvrsto na tlu ili na odmorištu stolca.
*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.
Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.