Opasan manjak vitamina D

 

Poznato je da od vitamina D zavisi zdravlje koštanog tkiva. Istraživanje danskih stručnjaka je pokazalo da taj vitamin ima ulogu i u održavanju kardiovaskularnog sistema.

Manje od optimalnog nivoa vitamina D u organizmu povećava rizik od tromboze za 40 posto, rizik od infarkta za 64 posto, rizik od prerane smrti za 57 posto i rizik od smrti od srčanog oboljenja čak za 81 posto.

U Danskoj je preporučeni minimum vitamina D 50 nanomola po litru seruma. Studija je pokazala da je oko 50 posto ispitanika imalo više od toga, dok je samo pet posto imalo manje od 15 nanomola. Iako studija nije odgovorila na pitanje o prirodi povezanosti vitamina D i kardiovaskularnog zdravlja, njeni rezultati su takvi da će sigurno imati značajnog uticaja na preporuke o zdravlju na cijelom svijetu. Srčana oboljenja su, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, najčešći uzročnik prerane smrti odraslih ljudi na svijetu. Najjednostavniji način da se stekne dovoljno vitamina D jeste redovno izlaganje suncu. Za "popunjavanje rezervi" vitamina D dovoljno je desetak minuta sunca na dan.