Jednostavan potez smanjuje štetu uzrokovanu dugim gledanjem u računar

Sve više ljudi provodi po cijele dane za računalom, a to je loše za oči. Kako bi se šteta smanjila važno je redovito uzimati pauze, a za zdravlje očiju pomoći će još jedan jednostavan potez vezan za - biljke.

Gotovo svi koji rade u uredima znaju kako izgleda kada su im oči umorne. Oko 80 posto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računalom misli da im to stvara probleme, a pola od njih kaže da im šteti očima, tvrde iz njemačkog saveza oftalmologa.

Pacijenti kao simptome navode suhe oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Važno je da ljudi koji rade za računalima uzimaju stanke, idealno bi bilo nekoliko puta, jer će to pomoći bolje nego jedna duga, prenosi Zadovoljna.hr.

Biljke u uredu dobre su za prevenciju suhih očiju jer one dodaju vlažnost zraku. Uz to, monitor bi trebao pod ispravnim kutom u odnosu na prozor i svjetiljke. Treba izbjegavati indrektno osvjetljenje, a oči bi trebale biti 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana.

Najvažnije je ipak redovito ići na preglede oftalmolozima kako bi se na vrijeme otkrili i ispravili problemi s vidom.