Nakon prestanka pušenja srcu treba 15 godina da se oporavi

Postoje čvrsti dokazi da se krvne žile prve oporavljaju nakon prestanka pušenja. Samo 20 minuta nakon što čovjek prestane pušiti, brzina otkucaja srca i krvni tlak se spuštaju na normalnu razinu

Prethodna istraživanja pokazala su da se rizik od moždanog udara kod bivših pušača stabilizira u roku od pet godina, no nova istraživanja pokazuju da je potrebno trostruko više vremena.

Pušači će morati pričekati 15 godina nakon što se riješe te grozne navike da im se smanji rizik od bolesti srca i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje. 

Izvješće, koje će biti predstavljeno na konferenciji Američkog udruženja srca, prvo je istraživanje o povezanosti povećanog rizika za te bolesti i pušenja kod živućih ljudi.

Nakon analize podataka 8700 ljudi u rasponu od 50 godina, istraživači na Vanderbiltu otkrili su da je bivšim pušačima potrebno više od deset godina kako bi se uklonio negativni učinak nikotina i ostalih kemikalija iz duhana u njihovim tijelima. 

"Nažalost, ovo je dobra vijest. Srce i krvne žile najbrže se mogu oporaviti od oštećenja pušenja", objašnjava voditeljica istraživanja Meredith Duncan, polaznik programa doktorata na Sveučilištu Vanderbilt. Pluća su potpuno druga priča.

Bolest srca je najčešći ubojica u svim zemljama svijeta, uključujući SAD i Veliku Britaniju. I dok iz dana u dan ima sve više oboljelih od srčanih bolesti (zbog pretilosti, stresa, nedostatka vježbanja i slabe prehrane) broj srca dostupnih za transplantaciju je isti.

Srećom, jedan od najvećih čimbenika rizika - pušenje - više nije tako 'moderno' kao nekad, točnije otkad su objavljeni 'The Cigarette Papers' početkom devedesetih iz kojih se saznalo koliko cigarete zapravo štete ljudskom zdravlju.

"Nakon objava informacija o utjecaju pušenja na zdravlje, stalno se povećava broj bivših pušača, ali ne i znanje o zdravstvenim rizicima koji prate prestanak pušenja", izjavila je Duncan.

Posljednjih godina dio bivših pušača je prešao na elektroničku cigaretu (sumnjivu i nedovoljno proučenu praksu koja je pokazala da uzrokuje isto kemijsko i ovisničko stanje kao i klasične, zapaljive, cigarete).

Mnogi su, međutim, u potpunosti prestali konzumirati duhanske proizvode, uglavnom kako bi zaštitili sebe i svoje voljene od povišenog rizika od raka, bolesti pluća, bolesti srca i rizika od moždanog udara.

Duncan i njezin tim u Nashvilleu, Tennessee, htjeli su istražiti koliko je vremena trebalo da se prestanak pušenja odrazi na zdravstveno stanje bivšeg pušača.

"Bilo je nedostatka informacija o tome što se dugoročno događa s ljudima na temelju procjena iz strogo prikupljenih podataka", rekla je Duncan za DailyMail.

Da bi to istražili, tim je uzeo podatke iz istraživanja Framingham Heart, koji je započelo 1948. i trajalo do 1975. godine, uključujući dvije generacije ljudi, od kojih je gotovo polovica pušila.

Duncanov tim je kategorizirao 'teške pušače' kao osobe koje su 20 godina pušile ekvivalent od jedne kutije cigareta dnevno. Od svih ispitanika koje se pratilo teški pušači su činili čak 70 posto ljudi koji su pretrpjeli srčani udar.

Nakon pet godina, oni koji su prekinuli pušiti su smanjili rizik od srčanog udara za 38 posto u usporedbi s onima koji su i dalje pušili.

Ali, trebalo je 16 godina nakon što su prestali pušiti da se smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti na postotak koji imaju nepušači.

"Za ljude koji su puno pušili tijekom dugog niza godina, moguće je da promjene u organizmu koje su potaknute pušenjem se nikad ne vrate u originalno stanje", objašnjava Duncan.

"Ključno je imati na pameti da se stvarni rizik od srčanog udara i drugih oblika kardiovaskularnih bolesti smanjuje, a to je glavni nalaz našeg sadašnjeg istraživanja", dodala je.

Postoje čvrsti dokazi da se krvne žile prve oporavljaju nakon prestanka pušenja. Samo 20 minuta nakon što čovjek prestane pušiti, brzina otkucaja srca i krvni tlak padaju na normalnu razinu.

Dvanaest sati kasnije, razina ugljičnog monoksida u krvi stabilizira se do razine koja se ne može detektirati.

"Oko sedam dana kasnije, smanjuje se rizik od srčanog udara, jer srce i krvne žile više nisu izložene kemikalijama iz duhanskog dima što čini trombocite "ljepljivima" i uzrokuje neželjeno zgrušavanja krvi", objašnjava Duncan.

Ipak, rizik od srčanih bolesti i dalje ostaje povišen.

"Pa čak i kod teških pušača, ne možemo pretjerati kad pričamo o prednostima prestanka pušenja", kaže Duncan.

Sljedeći korak za njihovo istraživanje je da se detaljnije istraži kako se rizik od raka pluća mijenja tijekom vremena.