U ovoj pozi spavajte ako hoćete da smršate

Pauza / ŽIVOT I ZDRAVLJE

U ovoj pozi spavajte ako hoćete da smršate

Kvalitetan san je bitan za mršavljenje koliko i vježbanje, a evo u kojoj pozi treba da spavate ako imate problema sa varenjem i ne možete lako da izgubite višak kilograma.

08.03.2019. 10:40 / Izvor: Akta.ba

Kvalitetan san je bitan za mršavljenje koliko i vježbanje, a evo u kojoj pozi treba da spavate ako imate problema sa varenjem i ne možete lako da izgubite višak kilograma.

Istraživanja pokazuju da dok spavamo trošimo 60 kalorija po satu, ali to nije pravilo i kod osoba koje imaju probleme sa sistemom organa za varenje. Ako ste često naduti, imate gasove, muči vas gorušica ili imate neredovnu stolicu, treba da probate jeftnu i laku terapiju sa odgovarajućom pozom za spavanje, piše Lepa & srećna.

Stručnjaci predlažu da osobe koje imaju probleme sa varenjem treba da spavaju na lijevom boku. Organi za varenje zauzimaju više prostora na lijevoj strani ljudskog tijela, pa se spavanjem na lijevom boku uspostavlja balans i podstiče pravilan proces varenja hrane i ubrzava se probava.

PODIJELI:

TAGOVI:

#mršanje

#spavanje

#varenje

*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video? Pošaljite na Viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba ili putem Facebooka i podijeliti ćemo je sa hiljadama naših čitatelja.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Pauza