Relax yoga paket - najnovija ponuda Hotela Lavina

Dani joge „Vraćanje prirodnom, opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela“ - 19.08.2017 – 26.08.2017

Paket uključuje:

7 noćenja na bazi polupansiona (doručak i večera + voćna užina) u dvokrevetnim sobama

Neograničeno korištenje wellness centra ( bazen, sauna i parno kupatilo)

Dvije relax masaže ( po 30 minuta) u toku boravka

Korištenje bicikla

Jedna vikend vožnja šestosjedom do vrha planine

Korištenje fitnes sale

• Dva puta dnevno časovi joge
• Tri psihološke radionice za odrasle. ( tri puta u sedam dana-ponedeljak, sreda i petak )

Plan i program:

Prvi čas joge je u prijepodnevnim časovima (7-8:30h) , nakon toga je doručak.

Tokom jutarnjeg časa radi se pranajama (tehnike disanja).

Um je još miran, nije previše pobuđen, što je odlična prilika da se usresredi na disanje.

Vježbe disanja pomažu ljudima da se opuste. Osnažuje i jača respiratorni sistem. Nakon pranajame sledi buđenje tela kroz vježbanje asana (položaj tela).

Drugi čas je predviđen predveče, zavisno od vremena zalaska sunca. Zamisao je vježba i meditacija u prirodi, u koliko vremenski uslovi budu pogodni ( bez padavina- suva zemlja) to dozvoljavaju.

Trajanje seanse je sat i trideset minuta.

Prvi sat vremena je posvećen fizičkim aspektima joge (vježbe), asane razvijaju fleksibilnost, jačaju mišićni tonus, kičma dobija gibkost i elastičnost.

Pola sata ostavljeno je za meditacije.

Radionice:

• Trajanje radionica max dva sata.

Teme kojim bi se bavili:

• postavljanje ciljeva
• prevazilaženje konflikta
• vještine komuniciranja

Teme radionica se mogu menjati u skladu sa potrebama i željama gostiju.

Cilj radionica i vježbanja je da učesnici nauče tehnike disanja, meditaciju i položaje iz joge koji im mogu pomoći da se oslobode stresa, opuste, dobiju fleksibilnost, ojačaju svoje tijelo. Nauče kroz primer i praktične vježbe da prevaziđu konflikte uz bolju komunikaciju, i da lakše postave ciljeve.

Posjete - Cijene na upit

Posjeta Andrićgradu i mostu iz poznatog djela Ive Andrića “Na Drini ćuprija“ (Višegrad)

Posjeta pećini Orlovači (jedna od najvećih i najljepših pećina u ovom dijelu evrope)

Posjeta Mostaru

Jednodnevni izlet – Sarajevo - upoznavanje sa glavnim gradom Bosne i Hercegovine

Jednodnevni izlet do kanjona rijeke Tare i organizovano splavarenje

Posjeta izletištu – Trebević

 

Cijena aranžmana 319 €

Djeca do 5 godina gratis

Djeca od 5-12 godina 149 €

Doplata za 1/1 sobu-100 €

 

Iskoristite zadnje dane ljeta za vraćanje prirodnom, opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela.