U Sarajevu predstavljen priručnik za mentalno zdravlje mladih

Na radionici posvećenoj mladima, uz prisustvo stručnjaka za mentalno zdravlje, lokalnih partnera i Vijeća mladih općine Stari Grad Sarajevo, predstavljen je priručnik koji sadrži praktične savjete za očuvanje mentalnog zdravlja mladih. U publikaciji se nalaze vodiči za samopomoć, tehnike disanja, strategije za nošenje sa stresom i anksioznošću, kao i kontakti za stručnu pomoć, saopštili su organizatori projekta.

Priručnik je kreiran kao sveobuhvatan alat koji ima za cilj da mladima olakša razumijevanje i upravljanje emocionalnim i psihološkim izazovima. Fokusiran je na pružanje dostupnih i konkretnih metoda koje se mogu primijeniti u svakodnevnom životu, kako bi se prevazišle poteškoće vezane za stres i mentalno opterećenje.

Osim što pomaže u prepoznavanju simptoma, publikacija podstiče brigu o mentalnom zdravlju kroz jednostavne korake i primjenjive savjete.

"Mladi su jasno izrazili šta im je potrebno, a mi smo nastojali odgovoriti na te potrebe kroz podršku koja je razumljiva, pristupačna i utemeljena u stvarnosti. Mentalno zdravlje mora biti prioritet, a ne tema o kojoj se šuti", izjavila je Azra Mehmedović, voditeljica projekta „MindMatters: Osnaživanje mladih za mentalno blagostanje“, u okviru kojeg je priručnik i nastao.

Kao dio šireg programa, projekt obuhvata različite aktivnosti širom Bosne i Hercegovine edukativne radionice, online webinare sa stručnjacima, kampanje za smanjenje stigme na društvenim mrežama i uspostavljanje mreža međuvršnjačke podrške u školama i lokalnim zajednicama.

Prema riječima Mehmedović, najveći izazov tokom izrade priručnika bio je uskladiti stručne informacije s jednostavnim, mladima bliskim jezikom, te se nositi s emocionalno zahtjevnim pričama koje su prikupljene tokom istraživačkog procesa.

"Mnogi mladi nemaju priliku da s nekim razgovaraju bez straha od osuđivanja. Priručnik predstavlja njihov glas i prvi korak ka osjećaju sigurnosti", stakla je Mehmedović.

Plan je da se ovaj resurs u budućnosti koristi u obrazovnim ustanovama, omladinskim centrima i drugim organizacijama širom zemlje, kako bi se teme mentalnog zdravlja integrisale u svakodnevne razgovore i postale dostupne svima.

"Naša vizija je društvo u kojem mladi imaju pristup alatima, sigurnom prostoru i podršci potrebnoj za njegovanje mentalnog zdravlja, bez srama i straha" dodala je Mehmedović.

Mladi koji su učestvovali u razvoju sadržaja naglasili su značaj i autentičnost priručnika, ističući da je pisan za njih, a ne o njima, praktičan, topao i blizak njihovim stvarnim potrebama.

Nosilac projekta "MindMatters: Osnaživanje mladih za mentalno blagostanje“ je Institut za populaciju i razvoj, uz podršku Međunarodne federacije za planiranje porodice (IPPF) i omladinske mreže YSAFE.