Dan sauna u Reumal-u: Korištenjem sauna postižu se višestruki rezultati

FINSKA SAUNA ...ona je vrela, čini vas zdravima i čisti kožu...

U zemlji njenog nastanka, poziv u saunu predstavlja veliku čast i znak pažnje usmjeren na stvaranje osjećaja potpune opuštenosti i ugodnosti. Zaboravite boje, mirise i zvukove – u finskoj sauni vlada polumrak, skoro je bez mirisa (minimalni miris drveta), a u bajkovitoj tišini čujete samo vlastito biće.

Još jedan omiljeni oblik posjećivanja saune je sa društvom, u grupi pri čemu treba imati na umu da se u sauni ne koriste kupaći kostimi niti ručnici. Budite hrabri i recite "DA" - jer tako nećete propustiti slasno opuštajuće iskustvo koje će osigurati novu vitalnost Vašem organizmu.

Priuštite sebi razumnu količinu vremena: sauna je mjesto za ublažavanje stresa i napetosti - bez žurbe.

Temperatura u sauni se kreće između 70 i 100 stepeni Celzijevih, a visoke temperature su podnošljive zbog relativno male vlažnosti vazduha. Vlažnost se reguliše periodičnim polijevanjem kamenja, a poželjno je povremeno tuširanje hladnom vodom.

Korištenjem saune postižu se višestruki rezultati: jačanje imunog sistema, smanjenje krvnog pritiska, potiče cirkulaciju i metabolizam, usporava starenje kože, a znojenjem se čisti cjelokupan organizam.

PARNA SAUNA ...znojenjem do zdravlja...

Parna sauna je varijanta saune sa nižom temperaturom i većom vlažnosti zraka.

Preporučeni raspored pri posjeti sauni:

• 8 – 15 min faza znojenja u sauni
• 15 min faza rashlađivanja (hladni vazduh zatim hladni tuš)
• 15 min mirovanja u sobi za relaksaciju (tokom odmora noge držati u toploj vodi)

Prije odlaska u saunu unesite veće količine tečnosti, ali izbjegavajte kafu i alkohol. Poslije sauniranja pijte dovoljno vode i biljnih čajeva (minimalno 1 l).