Povratak u kancelarije donosi rizike za vaše zdravlje: Vrijeme je da vratimo balans

Povratak u kancelarije u 2022. godini donosi vraćanje u rutine koje smo izgubili, pa će našem tijelu trebati neko vrijeme da se vrati na stari ‘režim’ rada. No, povratak na ranije navike i opterećenja koja nosi kancelarijski posao donosi brojne zdravstvene rizike i izazove. I dok će većina prvo pomisliti na bolove u leđima i uvećanje stresa, ozbiljna opasnost dolazi iz neočekivanog ugla - poremećaj probavnog sistema donosi tegobe koje niste planirali.

Ne morate odmah u apoteku. Hajde da istražimo šta bi mogli biti uzroci poremećaja probave, odgovor se najčešće krije u nekoliko malih, ali štetnih navika. Jedan od najčešćih razloga za zatvor se spominje nedostatak vode u stolici, a to je naravno rezultat nedovoljnog unosa tečnosti. Radna dinamika nas često odvraća i od redovnih dnevnih obroka, pa je teško očekivati da će nam omogućiti planski unos tečnosti.

Manje vježbanja …

Naredni razlog je manjak vježbanja i kretanja. Nakon entuzijastičnih planinarenja i okretanja prirodi u vremenu društvene izolacije, neke dobre stvari iz perioda pandemije nismo zadržali u povratku na radna mjesta. Manjak slobodnog vremena i umor nas odvraćaju od aktivnog slobodnog vremena, što za svoju posljedicu ima da tijelo nema prostor ni mogućnost da se izbori sa posljedicama nezdravih prehrambenih navika kroz fizičku aktivnost.

 … i više stresa

Stres se vratio. Dok smo u pandemiji između online sastanaka imali vremena za sebe, bez stalnih pritisaka i grubog režima trajanja radnog vremena i pauza, vratili smo se u poslovne prostore i neke stečene pogodnosti ‘remote’ rada su sada nestale. A na stres prvo reagira Vaš probavni sistem.

Niste jedini!

Niste sami u ovom problemu. U Evropi se čak 17% stanovništva suočava sa problemom funkcionalnog zatvora. Većinom isti ostaje zanemaren, s obzirom da obično nadamo da će se stvari riješiti same od sebe. No, bez obzira da li je riječ o organskom ili funkcionalnom zatvoru, prvi odgovor je uvijek potreba promjene prehrambenih navika i našeg životnog stila.

Ako ne reagujemo na vrijeme, suočit ćemo se sa trajnim posljedicama koje mogu donijeti dugoročne zdravstvene problema poput varikoznih vena u području analnog otvora i ravnog crijeva (hemoroida), te analnih fisura (pukotina kože oko analnog otvora).

Preuzmite kontrolu

Vrijeme je da ponovno osmislite organizaciju svog radnog dana. U tom planu se morate posvetiti izbjegavanju stresa i planiranju koje donosi bolju organizaciju Vašeg rasporeda – bolje iskorišteno slobodno vrijeme i drugačije planiranje ishrane donijet će napredak već u prvoj sedmici promjene Vaših rutina. No, uz vraćanje Vašeg radnog rasporeda u balans, tijelu je potreban saveznik. A za probavu je odličan suradnik i prirodna mineralna voda, koja ne traži mnogo discipline i izmjena ponašanja, a donosi olakšanje Vašem tijelu i probavi.

Donat: više nego mit!

Istražili smo koja prirodna mineralna voda donosi najbolje efekte za probavu. Svi putevi su nas odveli do Donata, vode sa Rogaških izvora, imena koje za zdravu vodu prepoznaju i naši stari. No, ova voda je više od mitova za koje vezujemo izvorište i korištenje Donata kroz stoljeća. Slovenci su odlučili provesti istraživanje u Njemačkoj, na neutralnom terenu, te na populaciji koja, prema svim kliničkim parametrima, pati od funkcionalnog zatvora.

Ispitanici su tokom šest sedmica svaki dan pili 0,5 l Donata. Rezultati su pokazali znatno poboljšanje u funkcionisanju probave kod ispitanika. Nakon šest sedmica ispitanici koji su pili Donat imali su trostruko veći broj spontanih pražnjenja crijeva u odnosu na ispitanike kontrolne grupe. Konzistencija stolice bila je 50% bolja kod ispitanika koji su pili Donat. Tokom ispitivanja više od 94% ispitanika i 97% ispitivača ocijenilo da im je voda sa Rogaških izvora doprinijela boljoj kvaliteti života.

Sulfatni ioni u Donatu apsorbuju vodu iz ćelija u zidovima crijeva, čime povećavaju volumen sadržaja crijeva. S većim pritiskom na stijenku crijeva, uz opuštajući efekt magnezija, probava se ponovno pokreće. A sa pokrenutim probavnim sistemom, lakše je pokrenuti i cijelo tijelo. Kada imamo dobar plan, obično kažemo da startamo od narednog ponedjeljka. Početak radne sedmice je prilika da probate sa Donatom. Vrijeme je da se vratimo u balans.