al
Napravite energetske kuglice sa Sanday chia sjemenkama

Turizam i gastro

Napravite energetske kuglice sa Sanday chia sjemenkama

09.04.2019 08:58:30 / Izvor: Akta.ba

Potrebni sastojci:
80 g meda
55 g kakao maslaca
20 g kakaa u prahu
80 g zobenih pahuljica
30 g chia sjemenki
malo soli
25 g tamne čokolade
2 velike žlice mljevenih lješnjaka

1. Med i kakao maslac otopite na pari pa dodajte čokoladu i kakao u prahu. Miješajte dok se svi sastojci ne sjedine.
2. Chia sjemenke pomiješajte sa zobenim pahuljicama pa preko njih prelijte čokoladnu smjesu. Dobro promiješajte sve sastojke pa spremite smjesu u hladnjak na cca 40 minuta.
3. Od dobro ohlađene smjese oblikujte kuglice pa svaku uvaljajte u mljeveni lješnjak, chia sjemenke ili kokosove mrvice po želji. Kuglice spremite u hladnjak da se stisnu i poslužite se!

Chia sjemenke

Podsjećamo, CHIA sjemenke su spadaju u superhranu i pune su vitamina, minerala, vlakana i proteina. Poboljšavaju rad crijeva, pomažu balansu krvne slike, stabiliziraju šećer u krvi, smanjuju krvni tlak pa osobe sa niskim krvnim tlakom trebaju biti pažljive.

Način primjene: Možete ih miješati u salatama ili u smoothie napitcima, sokovima, mješavinama pahuljica i žitarica. Prije korištenja potopiti u mlijeko ili jogurt. Mogu se koristiti i samljevene. Preporučeni dnevni unos je 15g.

POZOR: Osobe koje koriste lijekove protiv zgrušavanja krvi trebaju biti oprezne sa količinom chia sjemenki.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Ostale vijesti iz rubrike

Turizam i gastro