Svi imamo neke želje i ciljeve koje bi htjeli ostvariti. Neki put su te želje poput želja prosvijetljenih bića u potpunosti usklađene s onim nečim iznad, a neki put nisu usklađene niti s nama samima. I što napraviti kada nešto želimo postići ili kada nam se neko obrati za pomoć?
Za početak možete proći ovih osam koraka i onda odlučiti što i kako dalje.
1. Odlučite što je to što želite
Što želite?
Bitno je da cilj bude pozitivno postavljen i opisan u terminima onog što se želi postići. Naime, naše nesvjesno ne procesira negacije. Npr. kad si kažete da na ispitu ne želite imati tremu, vaš mozak prvo mora stvorit predodžbu vas na ispitu kako imate tremu i u tom trenutku čitavom sistemu (biću) odašilje takvu informaciju. To je i glavni razlog zbog kojeg se afirmacije uvijek rade u pozitivnom obliku. Nadalje i kada bi vaš mozak odaslao naredbu da ne želi imati tremu još uvijek nije definirao kako želi biti. Nemati tremu može značiti da želite biti: smireni, sigurni, opušteni, ali isto tako i ljuti, agresivni, pospani, ravnodušni, histerični, depresivni, ... Dakle, točno definirajte što je to što želite postići.
2. Cilj postavite u stvarni kontekst
Kada, gdje i s kim to želite?
Potrebno je da vaš cilj doživljavate realističnim. To ne bi trebala biti samo još jedna maštarija u stilu bilo bi dobro ili što bi bilo kad bi bilo. Vaš cilj će imati puno više smisla kada ga postavite u konkretnu životnu situaciju. Izuzetno je važno da si postavite točno određen, realističan rok za ostvarenje cilja.
3. Dokaz o postizanju cilja izražen u odgovarajućem osjetilnom obliku
Što ćete vidjeti, čuti, osjetiti kada postignete ovaj ishod?
U ovom dijelu otiđite u budućnost, u onaj trenutak u kom ćete ostvariti to što želite. Stvorite jasnu predodžbu o tome. Vidite taj trenutak kao da ste u njemu, čujte ono što ćete čuti i osjetite osjećaj koji ćete imati. Ovdje su dva važna momenta u čitavoj priči. Kao prvo da procijenite da li je osjećaj dovoljno dobar. Koliko puta nešto želimo i jako se trudimo da to ostvarimo a onda kada to na kraju i dobijemo shvatimo da baš i nije nešto posebno. Tako da je dobro da to po mogućnosti utvrdite na vrijeme i po potrebi odustanete od toga na vrijeme. S druge strane u koliko vam ostvarenje cilja donosi zadovoljstvo, to već sada možete osjetiti i samim tim si povećati motivaciju za njegovo ostvarenje.
4. Započet i održavan od vas samih
Da li na svijetu postoji nešto što bi vas moglo spriječiti u postizanju cilja?
Da li ste vi odgovorni za potrebne promjene?
Da li to što želite ostvariti ovisi o vama? Ljudi često žele ostvariti nešto što uopće ne ovisi o njima i onda budu isfrustrirani kada to ne ostvare. Važno je da si planiramo ono što je u našoj domeni. Ako pripremate ispit vaš cilj može biti da se dobro pripremite za polaganje ispita. Međutim da li ćete položiti koji put ovisi samo o profesorovom raspoloženju. Koliko ste puta doživjeli ili čuli od nekoga da je pao neki ispit bez obzira koliko je znao a da je onda poslije sa puno lošijim odgovorom prošao.
5. Sačuvati pozitivne aspekti trenutnog stanja
Da li ćete pri postizanju ovog cilja izgubiti nešto od onog što imate sada?
Po mom uvjerenju ovo je krucijalni moment za sve situacije koje zahtijevaju određene promijene. Uglavnom kada nešto želimo promijeniti sagledavamo samo loše aspekte a zaboravljamo na određene dobrobiti koje nisu tako uočljive, a nazivamo ih sekundarna dobit. Tako ljudi koji žele prestati pušiti imaju jako puno argumenata za tu odluku (zdravlje, novac, miris, ...) a pritom zaboravljaju na ono što pozitivno što im pušenje donosi (smirenje, smanjenje napetosti, omogućuje komunikaciju, imaju nešto u rukama, ...). U koliko je sekundarna dobit veća od onog što će se dobiti željenom promjenom šanse za njeno ostvarenje su skoro nikakve. Kažemo da je sekudarna dobit ono što stoji između nas i ostvarenja našeg cilja. Stoga je važno da te dobrobiti na neki način zadržimo, tj. da pronađemo način da ih dobijemo na neki drugi način. Kod samog pušenja to bi bilo da npr. nađemo neki drugi način da se smirimo, opustimo i sl.
6. Da li je cilj vrijedan
Da li ishod predstavlja ono što vi jeste i ono što vi želite biti?
Da li je cilj vrijedan onoga što morate za njega činiti?
U ovom je koraku važno dobro procijeniti koju vrijednost ovaj cilj ima za vas. Trebate osjetiti koliko je vama važan, a ne nužno ljudima oko vas. Neki put stvari radimo jer su pred nas postavljena takova očekivanja od strane naše okoline, a pri tom nam se to zapravo ne da. Također je bitno procijeniti kako se ostvarenje tog cilja odražava na naš život na neki duži rok, tj. na našu individualnu životnu misiju. Koliko je to kompatibilno s našim dubljim razinama, tj. s onim što mi jesmo i što želimo biti. Također je potrebno odvagnuti da li ostvarenje cilja opravdava trud, vrijeme i sredstva koja su potrebna za njegovo ostvarenje. Naime neki put uložimo puno više nego li dobijemo natrag.
7. Imaju pozitivne posljedice
Koje su posljedice postizanja vašeg cilja?
(Za vas same i za druge u to uključene)
Kako će se vaš život promijeniti?
Za kraj provjerite ekologiju. U NLP-u kažemo da je ekologija studija posljedica. Važno je provjeriti kako će ostvarenje cilja utjecati na naš život na dulji rok, kako će se to odraziti na šire aspekte našeg života i na našu okolinu. Npr. ostvarenje želje za posjedovanjem boljeg auta s jedne strane može zadovoljiti neku našu potrebu. S druge da bi se to ostvarilo možda je potrebno ući u krediti, raditi puno više da bi se zaradilo dovoljno novca, odricati se nekih drugih stvari da se do toga došlo, ... Tako da kroz to može patiti obitelj, uslijed povećanog stresa i zdravlje, i slično. Također ostvarenje nekog cilja za nas biti dobro, ali za ljude oko nas ili u najdrastičnijem obliku za ostatak svijeta može biti poguban. Naučnici koji su otkrili nuklearnu energiju u svom radu su bili orijentirani na pozitivne aspekte svog otkrića, a pri tom nisu ni mislili da su kreirali monstruozni mehanizam koji je prijetnja opstanku života na čitavoj planeti.
8. Koji je prvi korak koji trebate napravit da bi ostvarili cilj
Koja je prva stvar koju će te napraviti da bi ostvarili vaš cilj i kada ćete to napraviti?
Često puta ljudi sve fino isplaniraju i onda ostanu na tome. Da bi se stvar pokrenula trebate odrediti koji je prvi konkretan korak koji ćete poduzeti i kada. Pri tom je važno da se prvi korak odredi i napravi što je moguće prije.
Tajna je ovog postupka da se ne ide u previše detalja tako da čitav proces traje do 15 - 20 minuta. Jednom kada se situacija ovako proanalizira onda se može pristupiti detaljnijem planiranju. U koliko cilj ima više dijelova ili faza, za svaki od njih može se ponoviti ovaj postupak. U koliko je krajnji jako velik ili dalek, može se odrediti nekoliko manjih ciljeva koji će dovesti do njegova ostvarenja.
Nadam se da ćete ovaj proces primijeniti kako za svoju dobrobit tako i za dobrobit drugih i da će vam pri tom korisno poslužiti. Želim vam puno uspjeha i sreće i veselja u svemu što radite.
Izvor: www.nlp.ba
