Jeste li za zdrav i ukusan doručak?

Tokom jutra smo zauzeti, žurimo i tako doručak pada nisko na našoj listi prioriteta. Mora li da bude tako? Za zdrav doručak je potrebno samo nekoliko minuta i tih nekoliko minuta će zaista promijeniti tok vašeg dana.

Prijedlog za doručak:

Zobene pahuljice s jogurtom

Sastojci:

• zobene pahuljice
• par sušenih marelica
• 1 čašica tekućeg Milkos jogurta
• malo vanilinog šećera
• 1 žlica javorovog sirupa

Priprema: Izmiksajte u blenderu zobene pahuljice. Dodajte narezane marelice te sve još jednom dobro promješajte i ostavite da odstoji. Zatim pripremite jedan tekući jogurt u koji ćete umiješati malo vanilinog šećera i žlicu javorovog sirupa. Obje smjese izlijte u čaše za posluživanje i na njih dodajte svježe voće po želji.

Zobena kaša s malinama

Sastojci:

• 250 ml Milkos mlijeka
• 2 žlice meda
• 5 žlica zobenih pahuljica
• šaka malina
• 1 banana

Priprema: Zagrijte mlijeko neprestano ga miješajući. Kada zavrije smanjite vatru te dodajte 2 žlice meda. Kad se med otopi dodajte 5 žlica zobenih pahuljica. Nakon što malo omekšaju, oko 2 minute, dodajte maline i bananu koju ste prethodno izgnječili vilicom. Kuhajte još minutu-dvije, malo ohladite te poslužite.