Radionica za poslovne ljude "Stres menadžment i prevencija"
Radionica ''Stres menadžment i prevencija'' održat će se 27.novembra u prostorijama Privredne komore Kantona Sarajevo sa početkom u 09.30 sati.
Radionica ''Stres menadžment i prevencija'' održat će se 27.novembra u prostorijama Privredne komore Kantona Sarajevo sa početkom u 09.30 sati.
Radionica je namjenjena za sljedeće ciljne grupe:
• Biznismene, menadžere i karijerne djelatnike,
• Zdravstvene i šalterske radnike
Predavači:
Alex Jagi Bibanović, interdisciplinarni majstor multimedije, expert za radnu strategiju motivacijski trener i Life Coach;
Ljiljana Zurovac, novinarka i PR stručnjakinja,Izvršna direktorica Vijeća za štampu u BiH.
1. Uvodno predavanje
• Šta je stres?
• Neurobiološki i evolucijski korijeni stresa
• Sociologija stresa ‐ stres u modernom društvu
• Fiziologija stresa ‐ Hronični stres i razvoj bolesti
U prvom dijelu upoznajemo se sa osnovama mehanike stresa. Šta je on zapravo, zašto se pojavljuje, te kako utiče na naše tijelo, psihu i emocije.Poseban osvrt je na hroničnom stresu, njegovim uzrocima (svjesnim, nesvjesnim, fizičkim i društvenim) unutar moderne civilizacije i uticaju hroničnog stresa na naše zdravlje.Takođe uspostavljamo terminologiju i primjere koji su potrebni za lakše praćenje ostalih teoretskih i praktičnih dijelova seminara. Na kraju ove sekcije, predviđen je dio za pitanja i odgovore.
2. Osnove redukcije stresa ‐ interaktivno predavanje
• Saniranje akutnog stresa
• Saniranje hroničnog stresa
• Prevencija stresa
• Individualne razlike u percepciji stresa
Ovaj dio seminara je baziran na principima stres menadžmenta, uspostavljenim od strane Kalifornijskog Univerziteta u San Francisku. Uključuje teorijski dio i praktične primjere, te manji broj vježbi.
Konkretno, predstavljamo različite tehnike i mentalne stavove potrebne za redukciju i prevenciju stresa, bilo da se radi o trenutnom (akutnom) ili hroničnom. Takođe, u ovom dijelu ćemo se osvrnuti i na individualne razlike između pojedinaca, te na razlike u samom stresu, zavisno od toga da li se radi o fizičkim, emotivnim, perceptualnim ili društvenim stresorima (izazivačima stresa).
3. Praktične vježbe ‐ Interaktivna sesija
• Disanje
• Opuštanje
• Mentalne vježbe
• Emotivne vježbe
• Vizualizacija
• Meditacija (sa aspekta neurobiologije)
Ovaj dio seminara je veoma angažiranog, interaktivnog karaktera i u njemu ćemo uz pomoć predavača i aktivno učešće polaznika, upoznati konkretne, praktične tehnike za sanaciju, eliminaciju i prevenciju stresa. Svaki od praktičnih aspekata će biti i teoretski obrađen, da utvrdimo kako koji od njih mehanički, psihološki i fiziološki djeluje na smanjenje stresa.
Detaljnije informacije o radionici možete dobiti na tel. 250-117, 250-116, ili putem e-mail-a: lejlah@pksa.com.ba ili vladol@pksa.com.ba. Prijavu za učešće na seminaru možete poslati na gore navedene mail-adrese ili na fax. broj 033/226-717, najkasnije do 21. novembra.
*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.
Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.
