Seminar u Sarajevu: Stress management

Kada neko kaže: “Ja sam pod stresom” – obično pomislimo da ga je snašla neka nevolja, da je doživio nešto neprijatno i da je zbog toga pod utjecajem neke jake i neprijatne emocije (uznemiren, zabrinut, uplašen, bijesan, razočaran, ožalošćen…). Ovo laičko mišljenje je uglavnom tačno, ali ne sadrži sve bitne činjenice koje obuhvataju pojam stresa.

Medicinska definicija stresa naglašava da je stres prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu, događaju ili situaciji. U tom smislu, stres je svaka neprilagođena, loša reakcija organizma koja nastaje kao rezultat pokušaja prilagođavanja organizma na neki iznenadni, neprijatni uticaj, a manifestuje se psihičkom i tjelesnom patnjom.

U pokušaju da se prilagode ljudi često prave razne greške, ne sagledavajući dobro stvarnost, gube nadu i volju da se bore, prepuštaju se sudbini, upadaju u začarani krug ovisničkog ponašanja (alkohol, droga, hrana i sl). Tada kažemo da je čovjek u stresnom stanju ili da je pod stresom. Sama riječ stres (engleski-stress) znači pritisak, napetost, naprezanje. Kao krajnji rezultat takve loše reakcije može doći do potpune iscrpljenosti organizma, gdje dolazi do sloma odbrambenih mehanizama. U toj fazi javljaju se simptomi psihičkog ili fizičkog oboljenja, a može doći i do smrti.

Ciljevi seminara "Stress management" su sljedeći:

• razumijevanje pojma stres i njegov utjecaj na ljude,
• razlikovanje različitih uzroka stresa,
• individualni načini suočavanja sa stresom,
• upravljanje emocijama u stresnim situacijama,
• načini suočavanja sa "teškim" ljudima,
• metode i tehnike u upravljanju stresom na poslu,
• načini prevencije stresa i
• praktične vježbe za smanjenje stresa.

Termin: 25. – 26.7. 2015.
Broj časova: 16
Cijena: 50,00KM
Lokacija: bit će naknadno određena u zavisnosti od broja prijavljenih
Voditeljica: Miroslava Marjanović
Organizator: Mentor – agencija za edukaciju
Prijave: info@mentor.ba